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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。