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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。